Jazzercise Lite er en litt enklere form for jazzercise.
Jazzercise Hommersåk er velkjent i bygda etter hele 14 år. Jazzercise er et danse-/aerobicprogram som tilbyr timer for mennesker i alle aldre. Nå håper de å nå ut til enda flere, og da spesielt seniorene.
- Jazzercise Lite er en treningstime med modifikasjoner. Vi startet opp med disse timene fordi vi ser at alt for mange sitter hjemme og ikke får beveget seg nok. Tv-programmet Puls gikk tidligere i vår ut med at kun 6% av de over 60 år holder seg i fysisk frisk form, og det er skremmende utsikter for en bygd som Hommersåk som nærmer seg 7.000 innbyggere, sier instruktør Marianne Løining ved Jazzercise Hommersåk.
- Alle vil leve lenge, men ingen vil bli gamle sies det, og da må vi få fokus på å vedlikeholde oss selv, sier hun, og fortsetter:
- Noen klager på rygg og knær og noen vil ikke trene sammen med de som er godt trente gjennom mange år hos oss. De er gjerne overvektige, skadet, eldre eller rett og slett bare litt beskjedne.Vår Lite-time tilbyr en flott trening der en fokuserer på gode bevegelser, god intensitet og mange gode helsetips, samtidig som treningen er helt uten hopp og noe nedtonet. Her kommer folk i alle aldre, og alle størrelser, og de har det utrolig gøy på disse timene, forteller instruktøren.
Dårlig oppmøte
Jazzercise Lite har nå vært i gang siden januar, men har et sårt lite grunnlag for å fortsette.
- Vi føler desverre at vi ikke når ut til alle de vi ønsker å få med. Vi har en fast gjeng på 8-10 deltakere og disse vil jo nødig miste denne treningen, som gir dem så mye. De sier de føler seg unge, spreke og fnisete, og har det sosialt og morsomt, samtidig som de gjør en investering i egen helse, sier Løining. Hun forteller at hennes mor, som er førtidspensjonert og ikke har trimmet siden skoletiden, nettopp har begynt å trene på disse timene.
- Når mor kan, da kan alle! smiler Løining.
Styrker kroppen
Jazzercise Lite-treningen foregår på Riska Grendahus en gang i uken. Treningsformen gir trim for kroppen, trim for hjernen, og en bedre og sterkere benbygning.
- I tillegg forebygger den sykdom, gir bedre kondisjon for et lettere liv, bedre koordinasjon for et
smidigere liv, utsetter alderdommen og alt føles jo bare så mye bedre. Vi gir ikke opp Lite-timene ennå, og satser på en ny sesong etter sommerferien, med forhåpentligvis flere treningsglade mennesker, håper Løining.
Redaktør -